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運動不足は命取り

暖かい一日でしたね~

日中は汗ばむ場面もありました




実はここのところ

テコンドーの稽古に参加できておりません・・・



柔軟運動もおざなりになっていたので

久しぶりにと思い、

やってみたところ・・・






メッチャ固くなってるっ






まずいっすね



非常にまずいっすね







仕事としては

毎日身体を動かしているものの、

やっぱそれだけじゃダメなんですね~






毎日忙しくさせていただいているのは

本当にありがたいことですが、

身体が資本のこの仕事






メンテナンスの時間も必要ですよね





脚や腰を痛めないよう、

正しい身体の運用方法を

学ばねば





積極的に武道をして、

身体をリフレッシュさせよう~



いつまでも若くいたいですもんね








昨日より更に幸せな一日でした
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